今は、空前絶後の「瞑想ブーム」と言えます。

アメリカでは全人口の８％が瞑想しているそうです。

スティーブ・ジョブズやレディガガなども瞑想を取り入れ、

成功をおさめてきた話は有名ですよね。

日本でも、瞑想の特番が組まれるなどして

瞑想が健康に良い、脳に良い、心の安定に良い、

ということの認識が広がってきました。

私も毎月のように瞑想会を開催しておりますが、

瞑想が初めての方でも、１時間の瞑想を難なくこなされ、

とてもスッキリして気持ちが良いという感想をいただきます。

でも、ほんの少し前までは、瞑想は怪しいものだと

思われていた方も多かったのではないでしょうか。

ではなぜ、ここまで瞑想が認知され、

生活に取り入れる方が多くなってきたのでしょう。

そして瞑想は本当に効果があるのでしょうか？

そんな疑問にお答えする動画になっておりますので、

ご覧いただけたら嬉しいです。